凡人で起業に関してド素人の50才独身。
世間から見れば大丈夫？って心配されそうな状況の私が
起業に関しては奮闘しながらも、
意外と楽しく日々を過ごしている様子や考え方などをマイペースに発信するブログです
どんな時に幸せを感じますか？
私の生き方は世間の幸せ指標からは大きく外れているけれど、
幸せは主観なので、自分の人生は自分が幸せであればいいんです。
もっともっと自分の幸せに忠実に実現していけたらいいなと思っています。
どんな時に幸せを感じますか？
家族と笑顔で過ごしている時？
冒険のような旅行をしている時？
友達とわいわい美味しい食事をしている時？
ペットと日向ぼっこしている時？
休日の午後にお気に入りの本を読んでいる時？
スポーツして思いっきり汗を流している時？
キャンプで森林浴しながら焚き火を見つめている時？
美味しいケーキを食べている時？
散歩した時に綺麗な夕日を見た時？
ところが、
私たち人類はネガティブ思考に引っ張られる傾向があるようです。
人類が地球上で生き延びるために備わった防衛本能の一つとも言われています。
未来の心配事や不安、過去の後悔や怒りなどが心のモヤモヤとなって目の前に覆いかぶさり、
今ここにたくさん散らばっている幸せがくすんで見えづらくなってしまいます。
来週の会議大丈夫かな？気が重い。
明日も意地悪な上司の顔を見るのが憂鬱。
仕事でミスをしてしまった。
友達に失礼な態度を取られた、または言われた。
家族とけんかしてしまった。
ふとした時に心のモヤモヤが湧き上がってきて、
心がチクチク痛んだり、
体がキュッと縮こまったりして、
モヤモヤの中に囚われてしまいます。
そこを自らの意志で「えいやー」と、
モヤモヤの外に出て自分を俯瞰して見てみましょう。
「ああ、私は友達に言われた一言に心がズキズキして悲しんでいるんだな」
そして思いっきり感情を味わいましょう。
泣いちゃってもいいのです。
私たちは、様々な感情を味わいたいと願って生まれてきたと聞いたことがあります。
根拠はないのですが、妙に納得するのは私だけでしょうか？
肉体がなければ喜怒哀楽を体感することができません。
負の感情も実は貴重な体験の一つななのだと思います。
ですが、もう十分体験したら、
「おなかいっぱい」と手放してしまいましょう。
タッチパネルで画面をスワイプするように
モヤモヤしている感情を枠外に飛ばして削除するのです。
感情も主観によるものですので、
同じ出来事があってもどのように感じるかは受け手により異なります。
と言うことは、
私たちは、どのような気分でいるか、
すなわちあり方の選択権を持っているとも言えます。
どうせ同じ時間を過ごすのであれば、
楽しく幸せな気分でいたいですね。
見つけようとさえすれば、幸せは意外とたくさん散らばっています。
どんなに小さな事でも
今感じることができる幸せを
1つでも多く見つけることができるといいなと思っています。
ちなみに今の私は、
手作りランチを食べながらお気に入りのYouTubeを見たり、
ベランダの植物の手入れをしたり、
散歩をしながら季節を感じたり、
両親と他愛ない会話をしたり、
お得な買い物をすることができた時などに小さな幸せを感じます。
私のこだわりの節約ランチやスイーツの内容などはまたブログでご紹介させていただきます。
コメント